Hey,

heute spreche ich Klartext und verrate dir 5 überraschende Dinge, die dir auf einem Achtsamkeitsspaziergang passieren können.😯
 

#Fakt 1

Du erkennst, wie einfach es ist, dich selbst zu lieben. Probiere doch einmal aus, dich selbst zu umarmen und dir zu sagen, dass du dich liebst! Das klingt einfach und ist doch so schwer, stimmts? Gemeinsam schaffen wir, dass dir diese und weitere Selbstliebeübungen ganz einfach gelingt! 🫶 

#Fakt 2

Dein Hund bellt andere Hunde an? Du weißt, dass das etwas mit dir zu tun hat?

Erlebe, wie ruhig dein Hund sein kann, wenn du dich nur auf dich selbst konzentrierst! Meine Teilnehmerinnen haben schon oft gelacht, weil sie den vorbeilaufenden Hund gar nicht mitbekommen haben. Ihr Hund hat ihn nicht laustark angekündigt. 😉 

#Fakt 3

Du atmest das erste Mal am Tag ruhig und entspannt. Du merkst, wie sich dein Brustkorb weitet, mehr Luft in deine Lungen strömt und dich ein Gefühl der Erleichterung durchströmt. Dadurch steigert sich deine Laune und du gehst besser gelaunt nach Hause. 😊

#Fakt 4

Du merkst plötzlich, wie oft du deinen Hund von einer interessanten Schnüffelstelle wegziehst, weil dir der Stress im Nacken sitzt. Eigentlich willst du das ja gar nicht, aber irgendwas gibt es schließlich immer zu tun, stimmts?😢 

#Fakt 5

Dir kommen die Tränen und du freust dich darüber, weil es sich so erleichternd anfühlt. Aber keine Sorge: Die Teilnehmerinnen weinen nicht stundenlang, sondern nehmen einfach eine große Erleichterung wahr, die in Tränen zum Vorschein kommt.💧

Diese 5 Fakten haben dich nicht abgeschreckt? Sehr gut! Du brauchst nämlich keine Angst vor unserem Achtsamkeitsspaziergang haben.

Nimm dir auf unserem Achtsamkeitsspaziergang bewusst Zeit für dich selbst und deinen Hund und gönne euch eine kleine Auszeit vom Alltagsstress! 🧡

Liebe Grüße

Deine Monique 🐾