Hey Ihr Lieben,

heute zeigen wir dir 3 Tipps für mehr Naturverbundenheit im Alltag. Aber zunächst möchte ich dir drei Gründe nennen, warum wir öfter in den Wald gehen sollten.

1. Die Natur beruhigt unsere überfluteten Sinne
In einer Welt mit vielen Reizen fördert die Natur unsere Achtsamkeit. Gerade Stadtmenschen profitieren von regelmäßigen Waldbesuchen, um ihre Sinne zu beruhigen. Denn wenn wir in der Natur sind, konzentrieren wir uns viel häufiger als sonst auf die Details: den Gesang der Vögel, das Rauschen der Blätter, den Duft von Blumen und lassen das Handy in der Tasche.
Vor allem hochsensible Menschen profitieren von Spaziergängen in der Natur, denn in der Stadt haben sie oft mit zu vielen Menschen, zu vielen Gerüchen und Geräuschen zu kämpfen. In der Stille des Waldes können hochsensible Menschen Kraft tanken und ihre Sinne beruhigen.🌳
Wusstest du, dass auch Hunde hochsensibel sein können? Wie wir als hochsensibles Hund-Mensch-Team unseren Alltag erleben, findest du hier. 🐾

2. Die Natur verbessert die Gesundheit
Die ätherischen Öle der Bäume, die sogenannten Terpene, können die Anzahl der Killerzellen im Körper erhöhen, die für die Abwehr von Krankheiten verantwortlich sind. In den ätherischen Ölen heimischer Nadelbäume wie Kiefer, Fichte oder Weißtanne sind besonders viele Terpene enthalten. Regelmäßige Aufenthalte in der Natur stärken also unsere Abwehrkräfte. Interessant ist, dass bereits zwei Stunden pro Woche ausreichen, um Depressionen und Angstzustände zu lindern, den Blutdruck zu senken und das Risiko anderer Krankheiten zu reduzieren.¹ Wusstest du, dass Patienten, die nach einer OP ins Grüne schauten, weniger Schmerzmittel nahmen und sich schneller erholten, als Patienten, die aus ihrem Fenster auf eine Wand schauten?² Ich finde das wirklich erstaunlich! Außerdem erleben Menschen, die sich in der Natur aufhalten, mehr positive Emotionen wie Dankbarkeit, Ehrfurcht oder Verbundenheit.³ Das kann ich nur bestätigen! Wenn ich in der Natur bin, fühle ich mich verbunden, frei und glücklich.💕

3. Hundebeschäftigung:  
Für deinen Hund bieten sich im Wald zahlreiche Beschäftigungsmöglichkeiten: Nutze Baumstämme zum Balancieren oder verstecke in ihnen Leckerlis, die dein Hund suchen soll.🌳 Naturmaterialien machen wir uns übrigens auch auf unseren Erlebnisspaziergängen zu Nutze.😉